Do wszystkiego mozna sie przyzwyczaic, a wlasnie najwiekszy postep odnotowalem gdy zaczalem ciezko wyciskac 3 x w tygodniu. Teraz ide krok dalej i jeszcze dolozylem we wtorki i czwartki trening pozostalych miesni i poki co organizm nie protestuje, ale poki co sa male ciezary.
[...] nie co do znajomych to Wason zaczął przębąkiwąć już na wiosnę, że to być może za wcześnie, ale nie starał się wpłynąć jakoś na zmianę decyzji tylko to taka luźna gadka była, zresztą cały czas ćwiczy ze mną i mnie wspiera za co mu dziękuję bo to mega ważne, razem motywujemy się żeby zap*****lać jeszcze ciężej i nie odpuszczać bez powodu pozdro.
[...] Materla ładnie poprawił kondycję, a Janek stoi w miejscu. Jeśli chce się rozwijać powinien zmienić trenera, dietetyka i spróbować trenować gdzieś w USA, bo 32 lata to jeszcze nie jest tak dużo. Stallings nie dość, że nie załatwił mającego problemy z wagą Riggsa, który na dodatek wylądował w szpitalu, to jeszcze sam nic nie pokazał i do [...]
Wśród moich kumpli kawalerskie zawsze trwa 3 dni. Jest to zwykle wyjazd. Żadnych telefonów, fot i innych. Co prawda to najbliżsi i takich wyjazdów miałem 4. Został jeszcze jeden. Mój był pierwszy w 2002. Liptovsky Mikulas. Kumpla ford sierra i sprawne wykorzystanie filtra powietrza na granicy %-). Ehhhh to były czasy ;-)
[...] niekiedy przez cale zycie. I Wam wszystkim tez dziekuje.. U nas za oknem noc jak kir czarna, sniadanie zjedzone uklada sie w zoladku. Hotelik jest pelen zawodnikow ale jeszcze jest cichutko, nas stracencow jest tylko trzech, reszta jeszcze spi i wstawac bedzie pewnie kolo 6, startuja o 9. Niestety nie obudzilismy sie w innej rzeczywistosci, [...]
[...] z jakiegoś powodu chodzi o puszczanie bąków to czy lepiej by było niejeść nawet jak sie robie głodny,dla zdrowia bo takie jedzenie to też szkodzi i chyba i osłabia?jeśli jeszcze te kolejne się niestrawiło i się odkłada a mi to jest potrzebne do tego,żeby mieć siłe na kickboxing tera. 2.Czy może być tak,że u jednego człowieka dana tabletka na [...]
[...] ostatni posiłek również miałam ustaloną wątróbkę, ale zmieniłam na coś "lżejszego". Niestety w lodówce pustki, więc wykorzystałam, co miałam. Do tej pory nie czuję się w pełni dobrze @@-) Dziś jeszcze uraz do soku i herbaty z pokrzywy. /SFD/Images/2015/9/5/8eacb2ca5a2d4a77b6a3cb597e7d83b5.jpg Zmieniony przez - pigwa86 w dniu 2015-09-05 22:18:22
[...] /SFD/Images/2015/9/5/eed9e05e663242fba9758bb99ae5472b.jpg /SFD/Images/2015/9/5/8091541a1eb140589cf7dcb966fb1778.jpg I coś obecnej formy, jeszcze sporo do roboty, bo ma byc kosa no ale 5tyg jeszcze jest;-) Nogi cale zarośniete od Sopotu nie tykane;d ale moze w przyszłym tyg się nimi zajmę żeby powoli sie juz [...]
[...] je normalnie do treningu, trening najczęściej wypada późno wieczorem później potreningowy cheat meal i spać :) Usprawiedliwione było to tym że np. robiąc sobie cheat meal rano czy po południu do snu mamy jeszcze dużo czasu co za tym idzie posiłek prawdopodobnie będzie większy i niektórzy mogą nie wytrzymać napięcia i zrobi się z tego cheat day.
Raz byłem w dermatologa to ładowałem antybiotyk azitrox i maści clindacne i coś tam jeszcze. w poniedziałek ide sie zarejestrować i też będę chciał tetra spróbować sugerując sie opiniami bo izo to ostateczność a mi po prostu wyskakują takie duże czerwone ropne syfy raz na twarzy, raz na plecach i ciągle mi sie przetłuszcza skóra na twarzy. tak to [...]
[...] truchtem 30 min. Plan jest taki, żeby za miesiąc dodac rower 30 min po treningu siłowym, a za 2 miesiące wymienić 2 treningi aerobowe na interwały. Po 3 miechcasz obiac jeszcze kalorie. Co Wy na to? /SFD/Images/2015/9/5/0a6f96e09c64474187b9038366f64714.jpg Plan FBW: A: 1) Plecy - podciąganie na drązku nachwytem 2) Nogi - Przysiady ze [...]
[...] zamuły i ogólny ból du*y. na szczęście parę osób przyczyniło się na poprawę humoru i może kiedyś dojdzie do mnie, że .. pora wyluzować i nie przejmować się tak i mój humor jeszcze dobiła wieczorna wysypka, ale na szczęście atak był tylko na policzki bez szaleństw %-) po lekach wszystko wróciło do normy, ale dalej nie wiem co mnie uczula :-? 1. [...]
[...] fajnie wyszło. https://www.youtube.com/watch?v=u9Fc2iEncOA Co do Rampage to mam mieszane uczucia, ale Wand jak najbardziej zwłaszcza to z Cro Copem O'Connel prze gość. Może jeszcze ktoś kiedyś powtórzy taki staredown z tym bruderszaftem np. Ronda i Cyborgowa, w sumie dziwnie by to wyglądało. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-09-05 17:42:17 [...]
Nolose, barki pewnie coś tam dają, ale wydaje mi się, ze kluczowe jest, żeby traktować PP ja ćwiczenie wielostawowe, gdzie siła ma iść z leg drive. Mam nadzieję, że to nie moje ostatnie słowo ;-) I dzięki, że zaglądasz i "zostawiasz ślady", to bardzo miłe :-) 5.09.2015 DT Rower ca.16 km TRENING Zamiast superserii przysiadów i suwnicy dziś [...]
ale chyba wszystkie baby zmieniają bo to w naszej naturze leży, mam 2 co nie zmieniają albo się nie przyznają i jeszcze nie wychwyciłam że kombinują, chociaż i tak mają pozwolenie mieszać miedzy posiłkami byle po treningowego nie zmieniały :D co i tak dla niektórych jest zbyt trudne :D.
[...] pomijając bardzo bliską 1 walkę (na pkt ofc, bo rundy mistrzowskie Johnson zdominował) i to, że Dodson w 2 rundzie zamiatał Johnsonem równo to Dodson może wyjść do tej walki jeszcze lepszy, może wyjść też i gorszy. Makovsky jest mocny, nie był to występ roku Dodsona, ale wg mnie wygrał wszystkie 3 rundy. Dodson ma szanse na TKO jakieś, bardzo [...]
Panowie a jak ten clenik? proszę o opinie /SFD/Images/2015/9/5/2019dfd4dd344cef84ee19d981e8fc2d.jpg BDB produkt, brałem 2x dwoma sposobami. Ja dorzucałem jeszcze efedryne. Są tacy co włączają T3.
jeśli nadal będziesz jeść ostatni posiłek o 16 czy 17 i jeszcze do tego po treningu pić tylko wodę, to możesz bardzo szybko powrócić do 3 cyferek na wadze. to jest głodówka i to okrutna a Twój organizm jest cwańszy niż Ci się wydaje, bo będzie palił mięśnie, tłuszcz zostawiał jako awaryjny zapas energii a do tego przy każdym najmniejszym [...]
[...] brzeznej ? wysokośc trzonów zachowana Dodam że od małego lubiłem jeździć na rolkach i ogólnie sport i jeżdżę na rolkach wyczynowo, czyli skacze i te sprawy. ważnym jest jeszcze to że przez cały okres gimnazjum przyjmowałem hormon wzrostu i w pewnym czasie miałem znaczący niedobór wapna i witaminy D prosze o pomoc poniewaz chce wiedzieć czy [...]
[BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc
